我也有同感的坚持跑步也有个六七年了，刚开始的时候是因为体检身体各项指标有问题，从艰难的开始，到后来跑着跑着变得越来越喜欢跑步???♀?了，坚持跑步这几年，感觉收获颇多，身体状况好很多，生活习惯也变好了。
只要开始，永远不晚！????
我也有同感的坚持跑步也有个六七年了，刚开始的时候是因为体检身体各项指标有问题，从艰难的开始，到后来跑着跑着变得越来越喜欢跑步???♀?了，坚持跑步这几年，感觉收获颇多，身体状况好很...
什么伤？好像不是特别严重的话，都有机会恢复。我们一起打球的人，骨折的，崴脚的，各种手术的，太多了，现在也还打球，没什么问题。说一下我打球的经历：1.马上50岁，12岁开始打球，没停...
首先，对这2名马拉松跑友表示痛惜！不管跑步大神，还是菜鸟跑者，身体极限无时无刻不在！跑步大神大概率且多次数越来越逼近自己的身体极限，一旦突破，就像基普乔格，一旦突破不了，就会接近甚...
如果你每天都跑步的话，说明你能力已经很强了，所以对鞋子要求不需要很高，选择面是很广的。我简单推荐几款吧！Nikezoom系列:一、NikezoomPegasus34，Pegasus...
适量运动，显而易见，它可以强健体魄，增强新陈代谢，强化心肺功能，跑步也一样，也要根据自己的身体情况选择适量的距离。如果你跑5公里感到疲倦，3公里依然感到疲倦，建议你可以再减少到2公...
我家隔壁有个老爷子，20多岁开始跑步，现在已经60多了，每天5km，不多不少，已经坚持40多年了，你们猜猜看他身体好不好？说实在的，身体好到了一种极致！在我见过的老人中，他的身体是...
