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老公每天早晨去打篮球已经二十多年了,前几天受伤,有些严重,以后貌似不能再打篮球了,大神们指点怎么调整?

时间:2019-12-14 21:30:12 来源:球头条问答 作者:

什么伤?好像不是特别严重的话,都有机会恢复。我们一起打球的人,骨折的,崴脚的,各种手术的,太多了,现在也还打球,没什么问题。

说一下我打球的经历:

1.马上50岁,12岁开始打球,没停过,最近20多年组了两个球队:小区球队,每周两场,每场2-3小时;科大广东校友会篮球队,每年联赛,今年第8界。

2.打球随着年龄的变化,要不停的调整打法,就像乔丹,LBJ一样,30多岁以后跳投会增加,跑动不能停。今年联赛,我最高得分的一场正式比赛,超过40分,球队得分98。

3.篮球这样的强体力运动,不能停,改善心肺功能,减少病痛。我基本上不生病,感冒发烧都没有,10年偶尔一次感冒。唯一重伤就是崴脚以及手掌骨折,都是打球造成的,伤筋动骨,休息一点时间就恢复了。。




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