头条1月31日——37岁的葡萄牙巨星克里斯蒂亚诺·罗纳尔多在沙特阿拉伯利雅得获胜后已经打了两场比赛，但尚未得分或助攻。今天，c罗在社交媒体上发布了自己最新的训练照片，并附上了一张附件:“努力，永不停止”，以及一...
随着奥运游泳队的爆炸，相信大家都会回想起那个夏天的小男孩宁泽涛。出众的外表和扎实的实力让他很难忘记为国家赢得的金牌。而这样的帅哥已经成功进入了大家的心中。但是没想到天意忽悠人，因为一些原因被游泳队开除了。被迫转行真的很可...
C罗肌肉一直是无数粉丝十分羡慕的，C罗的足球水平非常高，这一直源于C罗的努力，C罗目前效力于尤文图斯，C罗现在仍然十分努力，这也让C罗现在依旧拥有着世界级的表现，C罗一直是拥有着非常强力的水平与实力，然而C罗的肌肉更是让...
这充分说明您的心肺系统功能暂时不适应运动时的您！人无论起初干什么，首先要让自己的身心接受和承受，身心不接受是个人意志力问题，身心不承受那是个人运动体能和技能贮备不理想问题！从您表述慢跑10分钟就累的不行了，应该是属于个人...
NBA已经宣布会在7月底复赛，虽然被欧文这么一闹之后，很多球员可能会动摇了复赛的决心。但如果拒绝参赛的话，球员将会无法拿到剩下35%的薪资，所以这会迫使很多球员选择继续参加NBA复赛。目前距离复赛还有1个多月的时间，很多...
能不能在短时间内快速恢复啊？楼主大一学生，一个星期前跑步拉伤了，也没有当回事，还会继续每晚去操场跑个七八圈，但是这几天越来越疼了，根本跑不了，可是还有八九天就运动会啦T_T我报的1500啊T_T这叫自作孽不可活么T_T-...
勤奋使人变得自律，自律让人变得优秀，虽然自律几乎等同于优秀的道理，大家几乎都懂，但是能做到的人始终还是少数，比如说鸡蛋灌饼大魔王周琦。在男篮世界杯之后，周琦因为健身房的“旺仔小馒头”、饮食的不自律等等问题，受到了很多球迷...
深蹲、仰卧起坐、俯卧撑和卷腹，都属于徒手训练动作。这4个动作都可以算作健身经典动作，但是仰卧起坐争议比较大。那么它们都能练到什么部位的肌肉呢？就这个问题，下面我来具体分析一下。1.这4个动作分别针对的肌肉群①深蹲徒手深蹲...
因为新冠状病毒的影响，各大赛事全部都停止了，C罗最近在家里也是一直的保持锻炼。下面小编就为大家带来了介绍。在Ins上，C罗又发了最新的健身照片。在居家隔离阶段，健身成了C罗最喜欢分享的动态。C罗骑在单车上，对着镜头举起大...
广东男篮本赛季力争实现冠军卫冕，目前也高居战绩排行榜第一名，尽管受到了新冠疫情的影响，比赛一推再推，广东男篮众将士一毫没有丝毫放松，全员紧张备战，加大训练强度，争取再次拿下冠军奖杯。年轻运动员普遍存在身体单薄，对抗能力不...
球头条3月31日讯今天，苏宁俱乐部官博晒出了埃德尔居家锻炼的视频，假期当中挥汗如雨的埃德尔，依旧保持着非常健硕的身材，体现了一名球员高度自律的职业精神。因为国内边境对外籍人士关闭等相关原因，苏宁外援埃德尔目前暂时无法归队...
不会。健身会让人长不高的错觉大多来自于观看举重比赛，因为电视上那些争金夺银的运动员虽然一个个都很强壮，但看起来似乎大多都不怎么高。实际上出现这种现象的原因并不是举重运动会导致人变矮，而是“幸存者理论”。因为身材粗短的人在...
可以原地踏步，小范围的跑步，仰卧起坐，俯卧撑，平板支撑，如果家里空间较大，还可以跳绳，再拉伸动作，很多的，只要你想，就没有空间地点的限制，加油
为应对疫情，CBA联赛不得不延迟，有消息称CBA官方期初想延迟两周，而近日知名记者宋翔透露，CBA重新开启时间将不早于4月1日，由此看来不得不延迟两个月左右时间。但是究竟要延迟多长时间，要应该以CBA官方的消息为准。此次...
●糖尿病患者通常认为肌肉力量型锻炼可以更快的消耗糖分，有助于降糖，可以增强身体素质，希望某天可以走出糖尿病。但是不明白的是，走出糖尿病的关键在于胰岛的修复，对身体四肢的力量训练会让胰岛修复所需要的气血被迫惯性流向四肢肌肉...
