●糖尿病患者通常认为肌肉力量型锻炼可以更快的消耗糖分，有助于降糖，可以增强身体素质，希望某天可以走出糖尿病。但是不明白的是，走出糖尿病的关键在于胰岛的修复，对身体四肢的力量训练会让胰岛修复所需要的气血被迫惯性流向四肢肌肉，肌肉越练越壮，心里乐观期待越来越大，但就是走不出来。最后变成了被动的惯性坚持。对最初目的实际意义不大。
●想要走出糖尿病，对身体的正确理解、日常的心态调控、正确的锻炼技巧必不可少。
●糖尿病长期惯性依赖降糖和胰岛素调节药物，会导致胰腺功能代偿性退化，久而久之引发肝肾心脏等各种继发性病变。
身体本身就具有强大的自我修复能力，不过需要意志、技巧来激活，帮助胰岛、肝肾回归原来的状态。
①（晚期糖尿病足、肾脏、心脑严重病变导致行动不便的时候）。专心念诵“六字大明咒”，感知肚脐部位的感觉变化。累了睡，睡醒继续，越痛苦越坚持。最好站立念诵出声。
②●注意，期间特别是胰腺、肝肾腰背等部位可能会逐渐经历:剧痛、锥钻、火烧、撕裂、刀割、磨、针刺、蚁爬、热、冰凉、暖流、酸疼、麻、胀动、跳动、奇痒、脓、痰、血便黑便、红点、恐慌、烦闷、沮丧等感觉症状（发烧除外），为正常自愈迹象，无须刻意就医。
③（能走动便利的时候）可切换为:
1.网上自学太极拳24式，每天早起3遍。
（或5步拳用太极节奏慢练10遍）练习过程中感知肚脐与肾部的感觉变化。
2.每晚临睡前，站着念诵《心经》30分钟。
每天坚持，然后根据精神身体状态，结合医生指导，逐步降低使用药物的频率，并最终摆脱药物依赖，回复健康。
