可以原地踏步，小范围的跑步，仰卧起坐，俯卧撑，平板支撑，如果家里空间较大，还可以跳绳，再拉伸动作，很多的，只要你想，就没有空间地点的限制，加油
这很西班牙，给点阳光就灿烂。意大利疫情告急，和意大利隔海相望的西班牙也好不到哪去，连足球圈子都未能幸免，皇马主席桑斯感染新冠去世，中国球员武磊也证实被感染。所以西班牙首相下达命限制...
可以做下养肺操，增强肺部的免疫力，还可以做广播操，简单的广场舞，十六步，十八步，禅舞等等，因为宅在家不能有大动作的锻炼，简单易学，活动身体就好。{!--PGC_VIDEO:{thu...
疫情在家，看看电视电影确实是不错选择。前几天刚看了，被推上热搜的韩国两部电影，一部是《寄生虫》讲述的是社会底层和上层之间的巨大区别。一家住在下水道的人，通过儿子朋友的推荐，去了一户...
你好，非常高兴回答你这个问题。我曾经体重220斤，非常巨大的一个啤酒肚，通过控制饮食结构和合理安排运动，目前体重140斤，同时腹肌也练出来了。腹肌是需要体脂率较低到一定程度才可以看...
确实如此。詹姆斯人品没话说，因为作为天皇巨星，他也是苦过来的。特别地可以理解底层人们的辛苦。这点真的没话说，没什么值得质疑。詹姆斯建议恢复比赛，也不是没有原因。首先，很多人或许会说...
