我不认同这个结论。
运动损伤：是由于给身体，施加了不合理的负荷，包括过快的速度，过长的时间，错误的动作等
运动收益：是合理的负荷，刺激身体产生适应性增强。
从这两个角度来看，两个动作都可能产生运动损伤和运动收益。所以不能抛开强度讲损伤。
掌握正确的动作，循序渐进的增加运动强度。做好热身，放松。能有效降低运动损伤概率。
运动建议：体重基数比较大的，前期建议不进行跑步跳跃等运动，慢跑步时地面反作用力，峰值能达到体重的2.4倍。
可用快走，椭圆机锻炼心肺。
做抗阻力训练时，下蹲动作膝盖不要过度向前。掌握正确的动作再上重量。
图为各因数与跑步损伤之间关系的研究，供参考
