跑步膝盖疼?我今年三月份开始跑步的，刚开始
跑量比较少 可能就是三公里 四公里，，慢慢
的我膝盖也疼，问同事 说我可能每周跑步次数
太多?我觉得这个不是主要原因，可能是我没热
身?我一直没有热身??只是跑步后拉伸时间比
较长。膝盖疼 我就休息了一个星期多吧！慢
慢的学习热身，膝盖好一些了！不过还是会偶
尔有点疼，我觉得跑步姿势，可能不对??有的
说前脚掌落地，有的说后脚跟落地，，我迷茫
了。。九月一天也没跑，??????我觉得还是
要运动啊，如果膝盖还疼，我看那些运动达人
有说靠墙静蹲，对膝盖有帮助呢！有时候我们
感觉一项比较简单的运动，其实也没那么简单
。??我觉得运动的人特帅气，??别人运动
??心痒痒啊??
