加入健身大军，不要轻言放弃，也不要指望3天成功
健身是一个长期的过程，漫长而且枯燥
增加、减肥都是慢慢来的，不要相信3天减肥10斤
10斤肥肉，你知道有多少吗？
日积月累的肉，要减掉不容易
本来不强壮，想要增肌也不简单
加油吧！
加入健身大军，不要轻言放弃，也不要指望3天成功健身是一个长期的过程，漫长而且枯燥增加、减肥都是慢慢来的，不要相信3天减肥10斤10斤肥肉，你知道有多少吗？日积月累的肉，要减掉不容易...
你好，很高兴回答你的问题。如果你是健身小白的话，不论经济状况如何。建议请一个专业负责的教练，哪怕少上几节课也好，这样你能掌握正确的运动模式，总比你自己瞎练受伤好。
女娲，是峡谷中少有的四技能英雄之一，看起来技能的使用连续性挺好的，但是多技能，也意味着技能的单个使用有可能威力不足或者需要相互配合才能打出好的效果、顺利杀敌，那么话不多说，我们先来...
如果健身5个月身材还没产生变化，那我只能说你没在健身了（伪健身）……影响肌肉生长的因素有很多，在不知道题主身体素质以及训练强度的情况下，如果训练五个月身材体重都没有变化，真的是难以...
首先要先了解自己的体力能够支持多大消耗的运动，可以在一些视频软件或者健身软件上查找一些低强度的跟练教学，确定自己每天锻炼的时间和时长。根据自己的需求选择适合自己的运动，明确你健身的...
我和你身高体重差不多，我120斤，下面我来分享一下我的经验本人今年24，我是19岁开始练，那时候是属于非常瘦，想要增肌的话健身的基本都知道就是一个动作你的最大重复次数在6～12次之...
