你好，很高兴回答你的问题。
如果你是健身小白的话，不论经济状况如何。建议请一个专业负责的教练，哪怕少上几节课也好，这样你能掌握正确的运动模式，总比你自己瞎练受伤好。
你好，很高兴回答你的问题。如果你是健身小白的话，不论经济状况如何。建议请一个专业负责的教练，哪怕少上几节课也好，这样你能掌握正确的运动模式，总比你自己瞎练受伤好。
如果单纯去看这100公斤的重量的话，就是很平常的，在健身房当中能蹲起100公斤重量的人是非常多的。我们在讨论深蹲能力的时候，通常要把体重的因素算进去，如果这个人的体重超过100公斤...
首先要先了解自己的体力能够支持多大消耗的运动，可以在一些视频软件或者健身软件上查找一些低强度的跟练教学，确定自己每天锻炼的时间和时长。根据自己的需求选择适合自己的运动，明确你健身的...
虽然跨行如跨山，如果是同级别铁定打不过，但是健身教练有一定的力量基础，而且是男的性别身高体重占优，是有一定获胜机率的哦。
你好，很高兴回答你的问题。首先，我非常理解你的心情。当你在练胸肌或者背肌等部位的时候，由于手臂力量不足，很多时候都是感觉手臂先疲劳，而胸肌或背肌还没有感觉，对不对？可能你会觉得，如...
原来跑过三年，跑量有3000多公里，有个软件叫悦跑圈在里面属于超凡跑者，后发现有痛风病不适合剧烈运动就停了。我177的身高，54Kg体重，跑鞋是700+的耐克。开始从3千米开始练起...
