想问问各位大神，怎么样跑步才能燃脂效果更快呢?有没有什么小技巧教教我？

很高兴能为你回答。

想要跑步的燃脂效果更好，只有跟跑步的强度的有关，跑步强度越大，燃脂效果越好，那么跑步强度指什么，让我跟你具体分析。

跑步的速度

跑步强度之一就是速度，你跑的越快，你就越累，消耗的热量也就越多，这时候你流汗就会不止，就会有很好的燃脂效果。

你只要在累的时候，继续坚持会儿，那时候的燃脂效果是非常好的，因为要达到一个临界值，也是非常累的，所以要因人而异，不能一味追求速度。

跑步负重

你可以选择绑沙袋之类的东西负重跑，也是加强训练强度的一种方法，也会让你瞬间感觉到累，瞬间让你流汗不止，让你的卡路里之间飙升。当然，不是专业跑步的不建议用这种方法。

最后

注意饮食搭配，就算练的再好，不注意饮食，一切都白搭，所以要多吃高蛋白，适量碳水，低脂肪类的东西，这样饮食训练和运动训练都达标，才会有最好的喜欢

我是小陈，希望我的答案你能喜欢，也希望你能减脂成功。