健身不等于健康，有一些错误的健身方式还会影响你的健康，例如有些不正确的跑步姿势会严重影响膝盖半月板的磨损程度。磨损膝盖半月板的活动，还有登山，快走！健身的时候一定要选择科学健康的健身运动，不要去尝试那一些高强度高难度的健身方式和方法。尽可能的选择一些方式比较柔和的健身运动。
健身不等于健康，有一些错误的健身方式还会影响你的健康，例如有些不正确的跑步姿势会严重影响膝盖半月板的磨损程度。磨损膝盖半月板的活动，还有登山，快走！健身的时候一定要选择科学健康的健...
8体态匀称吧，别太夸张，不要一味追求体脂低，要有一种美感，适合自己的才是最好的。大家要坚持锻炼哦。
如果去健身房的话。每次去先慢跑30分钟以上，然后做做器械，加强一下肌肉。刚开始主要是为了减脂，然后再增肌。一周去三至四次，保持身体状态就行了。
按重量算肯定是牛人了但是练健身是看肌肉美感和比例是否协调整体感官是否舒服有健美的感觉而不是最求练举重运动员的大重量
根据你提供的数据：身高171、体重：78kg你的体重指数BMI=26.6，正常范围：18-24，说明体重超出健康体重，如果不是你的肌肉含量多，就是脂肪含量过多，后侧可能性比较大。想...
球头条1月6日讯近日，名宿费迪南德正在交际媒体上称誉了曼联后卫埃里克-拜利近期的体现，他示意正在马奎尔身旁需求一位这样有速率的后卫，并走漏拜利惟一的成绩就是身材衰弱状况。费迪南德这...
