按重量算肯定是牛人了 但是练健身是看肌肉美感和比例是否协调 整体感官是否舒服 有健美的感觉 而不是最求练举重运动员的大重量
按重量算肯定是牛人了但是练健身是看肌肉美感和比例是否协调整体感官是否舒服有健美的感觉而不是最求练举重运动员的大重量
我去过网吧，但是就一次，只进去了3分钟，我是被同学绑去的，刚进去就受不了，那里没有书，没有试卷，没有老师，太嘈杂了，并不适合我，我初吻还在，没谈过恋爱，连异性手都没碰过，KTV包房...
真的是不建议只用一对固定重量的哑铃来练手臂力量，如果有条件的话，可以买一套组合哑铃，就是带哑铃片能调节重量的哑铃，可以适应你训练不同的部位和不同的训练阶段的要求。只靠一个重量真的很...
最近，多诺万·克林根的名字出现在主要的选秀名单上。根据最新的Nba选秀选秀预告，此前名不见经传的多诺万成功挤进首轮；洛杉矶湖人队是下赛季下一个被预测的家庭。然而，自从紫金...
中国的女运动员一直是中国体育的标杆，有阴盛阳衰之说，其实中国女运动员的成功离不开中国男运动员的默默奉献的。就拿UFC女王张伟丽来说吧！你知道她平时都是和谁一起训练吗？没错，就是一些...
如果去健身房的话。每次去先慢跑30分钟以上，然后做做器械，加强一下肌肉。刚开始主要是为了减脂，然后再增肌。一周去三至四次，保持身体状态就行了。
