32了，单身有几年了，一周基本都有酒场，没有其他人，就是那三两个铁哥们，每周末到我这边，我买菜，朋友做饭，然后几个人小酌一杯，偶尔跑步，健身，没去过健身房，对待感情曾经感觉很重要，现在看的很淡，有就有，没有就没有，不强求！
32了，单身有几年了，一周基本都有酒场，没有其他人，就是那三两个铁哥们，每周末到我这边，我买菜，朋友做饭，然后几个人小酌一杯，偶尔跑步，健身，没去过健身房，对待感情曾经感觉很重要，...
你指的数据是体测数据呢？还是训练数据？如果是体测数据，那倒不用太在意，因为体测仪水分很大，不一定准确。其实照片对比才是最准确的，毕竟别人看你练的好坏是看身材而不是看数据。但如果是你...
记得10年前我住的这个地方有第一家健身房的时候，在一个新兴小区的二楼里，大概有一千多平米，老板三十多岁，是一个健身爱好者。因为当时健身的概念还没有普及开来，所以招纳到的会员很少，而...
首先来说所有的事情都要讲究适度，在健身方面来说适度可以理解为最佳的运动强度。跑步在我们的生活中非常常见，但是往往最常见的事情却是很多人没有做对的事情。其常见的问题主要分为：1.伤病...
能，健身是不分年龄不分场地的，只要你能够行动，能够坚持，无论是在哪里练，自己学还是有教练教，只要付出了，总会有收获的，不用给自己找这样那样的借口，健身房能练，出租房能练，公园、街头...
这种情况有两种可能性：第一，体重过大。其实体重过大不太适合跑步运动，特别体脂比过高的人，因为肌肉量少支撑力不足，跑步会有受伤隐患。第二，姿势不对。极有可能是往前迈步，形成剪刀脚，全...
