非常正常，现在俯卧撑都有小的水平测数，到位了才自动计数。我能做五十多个，引体向上才一个
首先你要清楚一点，那就是俯卧撑和平板支撑，这是两个完全不一样的训练动作，俯卧撑主要是用来锻炼胸大肌、1、锻炼肌群不同平板支撑主要训练的是核心部位的大小肌群，包括腹横肌、腹直肌、腹斜...
你好！一般女孩子或者不经常锻炼的人做俯卧撑、引体向上、或者跑步都做不了很多怎么办呢？一、为什么俯卧撑完成不了几个？是因为上肢的肌力肌耐力不足，接下来就教大家几个动作提高上肢力量1....
针对你的问题，我就根据自己的情况现身说法一下关于俯卧撑，希望你能听得明白，对你有所帮助。我第一次做俯卧撑的时候，每次只能做三个，现在一口气轻松50个。如果是想增加数量的话，还是要循...
谢谢邀请！很高兴能回答这个问题，我本身就是一个徒手爱好者，下图是本人的徒手健身成果。引体向上引体向上是非常好的锻炼背部肌肉的动作，即使在健身房，大家也都会用这个动作进行背部训练，它...
每天做60个俯卧撑坚持做一个月能看出效果吗？能否看出效果，在于健身者的俯卧撑训练能力。俯卧撑是训练胸肌、肱三头肌为主的力量训练，宽距俯卧撑训练胸肌为主，窄距俯卧撑训练肱三头肌为主；...
