这里所指健身房里比举重运动员肌肉纬度大的人，应该是指健美式训练的人，健美和举重都是力量训练的方式，但训练目的不同。
练健美和举重的人，肌肉都是采用力量训练的结果，单纯比重量的话，很多人都能完成，但技术比重量更重要。
健美追求肌肉纬度和整体比例，训练中通常采用中等重量为主，不是很在意重量，在意肌肉的持续收缩时间和刺激程度，举重追求力量或者肌肉合力的最大化，日常训练中，不止练力量，更注重技术训练，肌肉质量不起决定作用。
这里所指健身房里比举重运动员肌肉纬度大的人，应该是指健美式训练的人，健美和举重都是力量训练的方式，但训练目的不同。练健美和举重的人，肌肉都是采用力量训练的结果，单纯比重量的话，很多...
为什么荒木还频繁入选国家队，但是王一梅已经永远没机会作者：渣渣最近逛问答看到了这个有意思的问题，为什么荒木还频繁入选国家队，但是王一梅已经永远没机会。这个问题有趣中带着一种伤感，确...
健身教练这事得二说。一方面教练素质水平很参次，全职的少兼职的多，自己练了几年有一定心得，又自学了一些理论知识，却未必能做好教练这个工作。这个就好像奥运冠军退役后也不是个个能做教练一...
郭昊文在世青赛上一鸣惊人，身高2.01米却有不俗的控球能力，突破杀伤力十分强，在对波多黎各的比赛中狂砍34分11篮板11助攻，是中国在世界青年大赛上的首人，世青赛历史上也仅有3人能...
●糖尿病患者通常认为肌肉力量型锻炼可以更快的消耗糖分，有助于降糖，可以增强身体素质，希望某天可以走出糖尿病。但是不明白的是，走出糖尿病的关键在于胰岛的修复，对身体四肢的力量训练会让...
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