健身给我带来了生活上的很多变化。我本人天生体质弱，以前上大学的时候瘦的跟麻花一样，过于瘦弱的体质让我生活苦不堪言。失眠多梦，脸色暗沉，满脸痘痘，经常性的腿抽筋，更别提异性缘了，压根就没有女孩看得上我。
后来毕业了，我下定决心改变自己。于是我每天除了看书学习之外（当时在准备考研），给自己定一个目标，每天做40个俯卧撑。刚开始由于体制瘦弱，只能做5个，但是我并不气馁，也不急于求成，第二天我试着做6个，第三天看看能不能做到8个，就这样不断的给自己加大目标，最终我最多可以做到40个每次。
坚持一年的俯卧撑锻炼之后，我的体型发生了巨大的变化：体重增加了10斤，胸部也更加饱满起来，背部更加挺拔，走路都带风，脸上的痘痘也消掉了（但是仍然有痘坑，这个没办法除掉的），整个人也更加自信。更令我感到欣喜的是，我大学四年都没好的失眠症居然不治而愈，而且坐长途汽车也不再晕车了。以前夏天蚊子老是追着我咬，身体强壮之后，蚊子好像不太喜欢我了。
但是好景不长，自从去年辞职回家之后，一直备考公务员，每天除了吃，就是坐，虽然体重上去了，但是显然已经超过我想要的体重数了，于是乘着面试完有大量的休息时间，我每天坚持锻炼。
坚持锻炼的结果就是：每天起的很早，不需要闹钟就可以自然醒（一般5，6点就醒），然后做几组练习，洗漱完毕之后，沿着老家的人工湖快走30分钟，晚上接着锻炼，虽然体重没有明显下降，但是心态上更加积极乐观，生活也更加规律。
很多男生反映，想要戒掉手淫，推荐你们多运动。运动多了，你自然就忘掉这件事了。哈哈~
其实，健身不需要跟任何人比较，你就把它当做一种生活方式，养成一种良好的人生习惯，那么自然就不会觉得难以坚持了！
身体素质有改善
记得包括在大学的时候身体素质是真的不行，一到冬天一定要发烧一次，稍微受凉了就要感冒什么的。自从毕业开始锻炼身体开始，一年也就感冒个三两次，而且不用吃药，一顿姜汤下去睡一觉就差不多好了。
心态比较乐观
男朋友说我信达，没办法呀，就是遇见事情还是比较冷静、乐观的。记得刚买了一个星期的电车不见了，男盆友都着急的不得了的要下去找，而我不慌不忙的收拾好自己之后，直接拎着男盆友去物业，找回来了，中间和男盆友还是说说笑笑，嘻嘻哈哈的。
精力比较旺盛
记得之前放假，每天都要睡好长时间，还老是困，现在平时也基本保证自己每天7-8个小时的睡眠，白天精神抖擞，偶尔一次休息不好，除了你有点难受之外，其他的基本不影响思考。
最重要的是不怎么长肉肉
平时不运动的朋友，肚子上已经一抓一把软绵绵的时候，我还能吃吃喝喝不长肉，体重一般情况下都是保持在一个比较合理的范围内波动。让那些平时老是嚷嚷着减肥，不敢吃还长肉的朋友都想打我，因为我比她们吃得多还不长肉，哈哈
