健身的目的主要是两种其一是健康，其二是健美。健身，是一种体育项目，尤指包括徒手或用器械的体操，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。健身一般是指以提高身体基本素质，塑造良好身体形态为目的的各种体育运动的统称。
健身一般有户外健身和健身房健身两种方式；平时，人们习惯把运动分为三类：器械运动（无氧运动），有氧运动，拉伸运动；对于这三类运动来说，无所谓优劣的问题，但是在改善身体素质方面，则各有各的优势。
健身的目的主要是两种其一是健康，其二是健美。健身，是一种体育项目，尤指包括徒手或用器械的体操，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。健...
健身是什么时候流行到国内的？人们从什么时候开始有健身意识了？这里第一个“健身”应该是指的健身健美练肌肉，健美这些方面！第二个“健身”则是多数指的增强体质，身体素质这方面的吧！先来说...
这种情况有两种可能性：第一，体重过大。其实体重过大不太适合跑步运动，特别体脂比过高的人，因为肌肉量少支撑力不足，跑步会有受伤隐患。第二，姿势不对。极有可能是往前迈步，形成剪刀脚，全...
所谓“两点换三点”是排球中的一种战术。排球场上，六个球员每个人所在的位置都有各自的编号，并且分为两排，前排编号为4，3，2，后排为5，6，1。发球开局是有顺序的，从右下角的1号位也...
健身给我带来了生活上的很多变化。我本人天生体质弱，以前上大学的时候瘦的跟麻花一样，过于瘦弱的体质让我生活苦不堪言。失眠多梦，脸色暗沉，满脸痘痘，经常性的腿抽筋，更别提异性缘了，压根...
你知道为什么你身边的小伙伴儿们都纷纷走进健身房去了吗？之所以有那么多人选择了健身，是因为我们会因为健身，而得到各种正面的向上的东西。你知道健身会带给我们什么影响吗？7个正面影响走起...
