坚持下来就好了，刚开始痛正常，。等以后你成为习惯了，你不跑步反而全身发不舒服，肌肉饥渴难耐，锻炼完全身轻松。
具体疼痛的位置是哪里？
才开始练习跑步的时候，每个人身体上都会有这种感觉的，跑步属于全身运动。身体上各个器官都在增加负何，半小时跑步后第二天会出现腿酸脚根痛的感觉。常锻炼后这些状况都不会再出现了
减肥最好的方法就是迈开腿，管住嘴，两者缺一不可。光靠跑步减重效果不大的原因可能是一是没有“管住嘴。二是运动量的大小。所以说要想减肥成功，这可是个细致活儿。一要坚强的自律性，自己管好...
可能坚持不到一年，膝盖就很难受了，或者下肢这里毛病那里毛病的。我们普通人每天跑步10公里或者20公里，一个月下来就是300公里或者600公里。对于一个月跑量保持两百公里以上的普通人...
如果有人问，隔天跑10公里好（跑一天歇一天），还是每天跑5公里好？不用问，提问者必定是没有跑步经验的新手。到底哪个方案好，暂且放一下，先搞清这两个方案的问题所在，或许更有利于对这两...
