其实没有适不适合普通人锻炼的运动，只有你适不适合的运动。因为只有你适合了，这个运动才是最好的。接下来我们再来说说普通人运动应该怎么避免运动损伤。运动方式的科学性、正确性是首要的，如果方法都错了，那么受伤的风险就很高。其次，个人需要量力而为，根据自身的身体素质，适度的运动。最后，我觉得最重要的一点是，本体感觉的正确输入，也就是个人对自己身体的觉知。人体本身就是一精微体，再好的老师都比不过自身对于自己身体的了解和觉察。只有觉知提升了，我们才知道自身的临界点在哪儿，哪个范围内是自己运动的舒适区。
其实没有适不适合普通人锻炼的运动，只有你适不适合的运动。因为只有你适合了，这个运动才是最好的。接下来我们再来说说普通人运动应该怎么避免运动损伤。运动方式的科学性、正确性是首要的，如...
让国人感到骄傲的体育项目应该首推女排。中国女排从上世纪80年代崛起，已经夺得过10个世界冠军。女排是三大球首先突破的项目，是毛主席，周总理，贺龙那一代领导人曾经欲实现的梦想。三大球...
澳大利亚属于大洋洲，在足球世界里，澳大利亚属于亚洲。其实在多年之前，澳大利亚和欧洲球队一起争夺世界杯的参赛资格，但是澳大利亚的实力和欧洲球队的实力差距太大，几乎无法获得出线权。欧洲...
大概是在13年前的2007年开始，这是姚明征战NBA的第5年，易建联在当年参加NBA选秀，并在首轮第6顺位被雄鹿队选中，那年我刚上初一。2007年没有现在这么发达的娱乐设施，手机好...
一块腹肌变成多块腹肌的第一个步骤：先减脂“一块腹肌”说明自身的体脂率偏高，而腹肌撕裂者这样针对腹部这样小肌群的肌肉训练，本身的消耗量很低，它的主要作用是增加腰腹的核心力量和塑造腹部...
强烈谴责这种行为。运动员收入比一般人高，体力好，身材好，异性缘就很强。频繁换女朋友，不能说是对是错，但是在中华文化中，是受道德谴责的。尤其是美国的黑人运动员，像早以前的nba球星，...
