大家好，我是小卜超爱笑。
短跑不同于其他的跑步类运动，短跑更加接近无氧运动，需要短时间内的爆发力！其他跑步项目更加注重耐力。下面我们就来谈谈关于短跑的训练计划吧！
首先，要改变起步姿势，采取站立式、转身式和行进间起跑。（温暖的天气有利于提高训练效率）
有利于提高我们的速度。
然后，发展绝对速度，必须注意步频和步长的最佳组合，及跑步技术动作每个环节的空间节奏。
一般采用顺丰跑、下坡跑。
短跑同时也要求我们有超高的爆发力，可以才用深蹲、纵跳、负重深蹲等等。
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