这个很正常的，很多人会觉得奇怪，造成这种情况的有几点你可以对照下自己有或无
首先不知道你的训练计划及强度设置，只能主观评判
第一：在运动计划的整个实施过程中你的饮食控制的比较严格，尤其是碳水控制，一但碳水摄入不足，身体就会调整整个运动及供能系统，降低脂肪分解比率
第二：你整个训练执行时间，如果刚开始锻炼1-2周，身体处于适应期（疲劳期），出现不掉体重甚至涨体重都是正常的
第三：训练强度及休息的调控，强度太大或者休息不充分，都会导致疲劳的加剧
没事的，这些都是我们的运动过程，遇到的问题越多改变的越快，回忆起来也更有感觉
祝你改变成功！有问题可以私信给我！
