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自由搏击和散打哪个更实用，当然是自由搏击，因为自由搏击中的地面技技术，在实战中更容易制服对手，散打由于是有规则的竞技，限制肘膝的使用，往往最后就变成了拳击加腿技术，往往力气大选手容易占优！而自由搏击运用人身全部攻击诸元，往往凭技巧胜出，以小博大以弱胜强更是司空见惯！熊劲南和张伟丽是UFC世界冠军，凭的是全面的碾压实力！而中国UFC男选手的不俗战绩，凭的就是以巧制胜，这是亚州选手竞争的必由之路！所以，实战首先从自由搏击开始学习效率更高！散打适合欧美高大力量型选手学习！
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