如果以前没完成半马，先完成吧，成绩不重要，经历重要！
23年前的我，10000m（操场圈圈，根据我今年仅有的几次跑步记录看，比各种运动记录设备的10km要多500米左右）37分以内，每周6次10km以上，跑马直接撞墙关到门外头。
后来有3次40km以上（最长46，最短42）的训练经验后，全马跑进247，但10km没提高多少，还是36多。
另，全马成绩和气温，湿度，风速，跑线，身体状态，心情等关系太大，看看日本的奥运会选拔赛就知道了，甚至3km以上和上述关系就很大了，如我今年3km最好11分42秒最差15分3秒，5km最好21分多最差接近26分了。
