跑步五个月，前三个月跑量还可以，后面由于脚受伤伤，跑的不多。总得而言，从我开始跑步那一刻起，我已经深深的爱上了，不跑步感觉全身不舒服，锻炼身体确实很不错，保持一颗持之以恒的心，坚持下去，不要放弃！相信一定会有好结果！加油朋友们，改变从来都不会晚，只要我们去尝试，去努力，定会成功！
跑步五个月，前三个月跑量还可以，后面由于脚受伤伤，跑的不多。总得而言，从我开始跑步那一刻起，我已经深深的爱上了，不跑步感觉全身不舒服，锻炼身体确实很不错，保持一颗持之以恒的心，坚持...
你知道为什么你身边的小伙伴儿们都纷纷走进健身房去了吗？之所以有那么多人选择了健身，是因为我们会因为健身，而得到各种正面的向上的东西。你知道健身会带给我们什么影响吗？7个正面影响走起...
我不是一个推崇跑步的人，但是真正的健身必须要有跑步或者和跑步相仿的运动～我以前也是以撸铁为主，并且单纯的认为，只要练出肌肉和好的体型就算是健身，其实这是在骗自己，因为好看的肌肉线条...
首先来说所有的事情都要讲究适度，在健身方面来说适度可以理解为最佳的运动强度。跑步在我们的生活中非常常见，但是往往最常见的事情却是很多人没有做对的事情。其常见的问题主要分为：1.伤病...
这种情况有两种可能性：第一，体重过大。其实体重过大不太适合跑步运动，特别体脂比过高的人，因为肌肉量少支撑力不足，跑步会有受伤隐患。第二，姿势不对。极有可能是往前迈步，形成剪刀脚，全...
跑步可以强身健体，提高身体素质，促进血液循环，提高身体免疫力，有益于身心健康。跑步也是个人爱好，通过跑步来使得自己忘掉一些不开心的事情，放松自己的心态。使自己的情绪渐渐趋于稳定的状...
