本人89年，身高165，体重140斤，肚子自从参加工作后就慢慢起来了，后来觉得不能这么放任自己，就开始主动锻炼，刚开始的时候还能坚持两天，慢慢的就坚持不下来。
后来跟一个朋友一起锻炼，互相监督，每天从10个俯卧撑开始，一点点往上加，到现在一口气做50个没问题，肚子下去了，胸肌起来了，整个人也变得有自信了。
个人觉得主要还是一个坚持，每天都要做，不能三天打鱼两天晒网，这样没有效果。
如果可以，最好再找一个人一起做，这样两个人能互相鼓励，一起进步。
本人89年，身高165，体重140斤，肚子自从参加工作后就慢慢起来了，后来觉得不能这么放任自己，就开始主动锻炼，刚开始的时候还能坚持两天，慢慢的就坚持不下来。后来跟一个朋友一起锻炼...
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