不需要增加体重。只需要增加体育锻炼。如果肚子上的肥肉多，运动运动。肚子上的肥肉转化成肌肉就行了。可以选择仰卧起坐。明天多做几个？还可以平躺在地板上。膝盖稍微弯曲。手掌交叉放在脑后。把胸部抬起重复这个过程。多做几遍即可。体育锻炼要坚持。希望你能够有更美满的身材。
不需要增加体重。只需要增加体育锻炼。如果肚子上的肥肉多，运动运动。肚子上的肥肉转化成肌肉就行了。可以选择仰卧起坐。明天多做几个？还可以平躺在地板上。膝盖稍微弯曲。手掌交叉放在脑后。...
中国的女运动员一直是中国体育的标杆，有阴盛阳衰之说，其实中国女运动员的成功离不开中国男运动员的默默奉献的。就拿UFC女王张伟丽来说吧！你知道她平时都是和谁一起训练吗？没错，就是一些...
我和你身高体重差不多，我120斤，下面我来分享一下我的经验本人今年24，我是19岁开始练，那时候是属于非常瘦，想要增肌的话健身的基本都知道就是一个动作你的最大重复次数在6～12次之...
减肥最重要的就是管住嘴迈开腿，付出实际行动，初期的运动是要先适应环境运动的能力，在安全有效的基础上在慢慢的加强训练，训练的频率呀，运动的强度呀，每次的运动的运动第一步要做好热身，体...
身高195CM，体重65公斤。这位仁兄不会是写错了吧。业余篮球的话身高是第一位的，第二个就是投篮和体能。说实话你的体重65，是不是太轻了，打内线估计遇到个有力量的，把你顶住，你进不...
通过调整饮食结构和辅助消耗脂肪的方法来减肥。身高167，体重104.6kg，根据身高和体重来计算，你的BMI=37.49，属于肥胖范围，也属于大基数体重减肥。你的健康体重在62kg...
