28岁有健身意识非常的好，一点也不晚。人的身体机能一般在30岁之后才会由于缺乏锻炼明显衰退。我从在接近35岁感受到身体素质和精力明显下降后才开始运动健身，两年后如获新生。如果能从28就开始健身，那真是太棒了。
28岁有健身意识非常的好，一点也不晚。人的身体机能一般在30岁之后才会由于缺乏锻炼明显衰退。我从在接近35岁感受到身体素质和精力明显下降后才开始运动健身，两年后如获新生。如果能从2...
我每天早上都会花一个小时锻炼身体。有时起床感觉还没睡够，可咬牙起来就好了，早起锻炼比睡懒觉身体状态好很多。
健身是什么时候流行到国内的？人们从什么时候开始有健身意识了？这里第一个“健身”应该是指的健身健美练肌肉，健美这些方面！第二个“健身”则是多数指的增强体质，身体素质这方面的吧！先来说...
肌肉酸痛并不代表就是残血，健身的意义更不是去追求酸痛，这种酸痛感在健身初期会比较强烈，经过一段时间的锻炼后，肌肉的酸痛感会逐渐减轻，而且身体会逐渐适应这种酸痛感，甚至训练后如果没有...
你知道为什么你身边的小伙伴儿们都纷纷走进健身房去了吗？之所以有那么多人选择了健身，是因为我们会因为健身，而得到各种正面的向上的东西。你知道健身会带给我们什么影响吗？7个正面影响走起...
健康，自信，乐观，向上，自律……
