这个就是所谓的跑步高潮，应该是大部分跑者在跑步过程中都会出现这个情况，主要表现在前面三公里以内会觉得特别的熬人，觉得我这是怎么了啊，我不想跑了，感觉好长哦，感觉我跑了好久怎么才两三公里，我有点提不起力了。
然后大部分的时候我们会继续跑，跑着跑着忽然开朗，咦，我有点健步如飞了，咦，状态变得更好了，然后这个时候我们控制自己速度，或者说压制当下这个速度继续跑，会有一种感受：我能一直跑下去。
鉴于这个感受，曾经有朋友和我跑步的时候说，按照这个速度我也能完成马拉松，他说我和你一样的速度，你不累我也不累，我想你能完成全马，那我也能，当时我没有肯定回答他，只是说继续跑。
实际上这个节奏，耐力好的朋友，是真的可以做到一口气跑到二十公里以上没有任何问题，但是耐力不得行的，估计十五公里就会开始有那种跟不上节奏的感觉了，然后随着距离的增加，这个疲惫感也会相应增加。
然后这个感受来得快慢有时候与我们自己状态有关系。
比如一开始跑步就想着跑了好远了，这个时候一直关注自己的距离，然后没法段时间内调整好自己的状态，所以前面三五公里可能都在游离状态。
一开始就根据自己节奏慢慢跑，一心一意跑步，很容易在短时间短距离内进入跑步状态，那时候就达到一种兴奋的样子，俗称跑步高潮。
另外，跑前拉伸到位，在精神上的刺激到位，也是比较容易进入这个状态，反之，需要一点时间才能让身体完全适应这个过程以至于需要跑更长的距离。
