2017年7月14日，35岁开始跑步，背景是2005年大学毕业后基本没有运动过！不知道为啥，突然间就想跑步！2019年4月13日。37岁跑了自己第一个全马！5小时30几分，拿到牌牌！经常在大学里跑步！发现真的很少有学生能跟着跑上10km的 ，大部分都是我们这些校外30-40的老家伙在跑步！
2017年7月14日，35岁开始跑步，背景是2005年大学毕业后基本没有运动过！不知道为啥，突然间就想跑步！2019年4月13日。37岁跑了自己第一个全马！5小时30几分，拿到牌牌...
前天晚上外出吃饭，骑车走在路上，看到一个大妈在跑步，随后的是一个年轻小伙子，带着跑步的设备，可以贴在手臂上的那一种，并且带着耳机，在听着舒缓的音乐。那是一条很笔直的路，是刚修建的，...
您坚持跑步快一年了，依然跑不动？您这个问题不知是否属实？是跑不动吗？第一，您多大了？第二，您体重？第三，您健康状况？第四，您月跑量？如果您健康状况良好，无心血管系统类毛病，年龄在7...
你知道为什么你身边的小伙伴儿们都纷纷走进健身房去了吗？之所以有那么多人选择了健身，是因为我们会因为健身，而得到各种正面的向上的东西。你知道健身会带给我们什么影响吗？7个正面影响走起...
跑步可以强身健体，提高身体素质，促进血液循环，提高身体免疫力，有益于身心健康。跑步也是个人爱好，通过跑步来使得自己忘掉一些不开心的事情，放松自己的心态。使自己的情绪渐渐趋于稳定的状...
我不认同这个结论。运动损伤：是由于给身体，施加了不合理的负荷，包括过快的速度，过长的时间，错误的动作等运动收益：是合理的负荷，刺激身体产生适应性增强。从这两个角度来看，两个动作都可...
