很高兴回答你的问题。
首先要肯定你的勇气。突进去老是被帽，但还敢突，说明勇气可嘉。有了攻击篮筐的意识和勇气，则已经迈出了重要一步。然后分析具体原因，我认为可能有两个原因。一是出手点太低，二是出手节奏已被防守者掌握。
一，出手点太低
出手点低是相对的。如果防守者身高臂长，或者弹跳比你出色很多，则你的出手点相对防守者就会低很多，被帽在所难免。
如何提高你的出手点？首先增加身高很多时候是比较困难的，那么唯一可以后天提高的只能是弹跳。弹跳能力增强，则出手点自然会提高。另外，上篮时更多选择抛投而不是抄手上篮，也会提高你的出手点。
二，上篮节奏缺乏变化
上篮节奏非常重要。而且不能一尘不变，要灵活多变。如果让防守者踩准了你的上蓝节奏，则帽你就会轻而易举。
那么，如何提高上来节奏的变化呢？首先可以调整上篮脚步的变化，包括脚步的步幅，方向，快慢等。典型的技战术就是欧洲步上篮。其次，可以通过身体的一些假动作，给防守者造成一些进攻错觉，让防守者提前失位或者失去重心。这样可以让你的上篮更加从容。
总之，只有在实战中不断尝试，验证，总结自己的篮球技战术，才能有效提高篮球水平。
