我以前很喜欢打篮球，也有你一样的心理，所以我很理解你。我之前短暂时间内在野球场上也算是高手，后来上班没有怎么打了，我说一下我当时的做法，希望对你有所收获。
还是要多加练习，运球，上篮，投篮，身体素质都要练。技术发挥不正常很多时候还是基本功不够扎实，我是打控卫位置，最早打球运球总是掉，总是认为是球或者场地的问题，后来照着网络视频上的练习方式，练习了几天，发现改善很多，才发现是自己的问题，如果时间允许每天练习运球，网络上有很多教学视频，上篮和投篮我是要求自己每天各投进50个，基本上10天左右就会有一些进步，身体素质也是关键，打篮球很耗体力，可以适当跑步，然后再做一些针对训练，如果只是娱乐，我觉得实战过程中体力就可以慢慢练好。单挑是很磨炼个人技术的，如果可以，多试试这个方式。提前磨炼好了，再去实践，你就会慢慢感受到自己的进步，当然还有很多不足就在实践中改善吧，毕竟我们只是娱乐。
