能长期坚持的就是最好的:爬山，游泳，太极拳，八段锦，骑自行车，打篮球，打乒乓球。都是不错的选择，根据你自己的年龄和身体状况，选择适合你的运动，能坚持下去的就是最好的。
每天坚持锻炼半个小时，对身体的好处有那些？分三项说:第一项:“生命不息，运动不止”，坚持自律的好习惯，每天坚持锻炼半小时，身体随着健身运动，不断增强素质，强壮健康体质，提高免疫力，...
45岁的人，上有老，下有小，承受着巨大的压力，是家中的顶梁柱，我们不能轻易倒下！所以为了家人，我们更要爱惜自己的健康，锻炼自己的身体，积极的去运动，让身体更好，让生活更有质量，让家...
深蹲这项运动可以着重发展下肢力量，还可以发展腰腹力量，核心力量。支撑人走路的就是腿，可以说这辈子我们的腿为我们默默奉献的，有人说为我们创作，为我们做很多事情，那么腿就是带领我们走向...
第一个，伊巴卡的特长第二个，圆脸登，他的脸非常之圆，从构成来看，半径和面积真好是一个圆，完全可以当圆的人体模型，应该叫他“模型登”。第二个，波什的脖子有17cm长注意，这不是天鹅颈...
不要练深蹲，因为可以导致股骨头坏死
