不要练深蹲，因为可以导致股骨头坏死
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深蹲这项运动可以着重发展下肢力量，还可以发展腰腹力量，核心力量。支撑人走路的就是腿，可以说这辈子我们的腿为我们默默奉献的，有人说为我们创作，为我们做很多事情，那么腿就是带领我们走向...
你好，我是尕黄。我已经坚持跳绳两年了，每周平均跳四天，每天平均4500个，速率150/分钟。当然最开始都是几百到几千慢慢过来的。刚开始决定跳绳是因为戒了烟以后体重有所增加，再加上长...
男性锻炼什么对身体有好处？问得越具体，答得越精彩。据我掌握的信息来看，男性锻炼什么对身体都是有好处的，只是要掌握运动的时间和气候的变化，没有一种运动是男人的专利，我们接触最多的全运...
深蹲对身体有什么好处？深蹲，是健美运动中最复杂，练习部位较多的锻炼方式，尤其是负重深蹲，能有效锻炼大腿、臀部、大腿后肌，对整个下肢和躯干也有强烈的刺激效果。深蹲是多关节的复合动作，...
