各式各样或大或小的冬训基地遍布全国，每到冬天各支运动队都会奔赴各地展开冬训，而为了备战北京奥运会这个大目标，今年的冬训要比往年来得更早一些。各式各样的冬训基地虽然各有各的特色，但总体来说，能够成为冬训基地的一般都有一些相同的特点。
除了北京体委训练局这个全国集中项目最多的冬训基地之外，其他的冬训基地基本上都地处南方，因为毕竟是冬训，找一个暖和一点的地方还是有利于提高训练质量防止队员受伤的。其次，各种训练基地一般都地处偏僻相对独立，以便于对运动员进行管理。即便像上海的莘庄、广州的黄村、天津的蓟县这些建在大城市的训练基地，也都是位于郊区，闹中取静。最后，冬训基地的选择一般都有“福地”一说，像乒乓球女队集训必选正定、男队定到厦门，女排则钟爱漳州、郴州两地，从这里集训之后取得了好成绩，下一次自然还愿意“光顾”。
曲靖：风景秀美的会泽毛家村水库是中国赛艇队的最爱，这个全年有300天适宜水上训练的地方是中国水军培育冠军的摇篮。
海埂：曾经是中国最为热闹和知名的冬训基地，所有足球队在此为12分钟跑而不断跑圈的场景和无数记者云集的场面让人回忆多多，但如今已经“门前冷落鞍马稀”。中国游泳队似乎同样钟情高原训练，今年他们还将在这里进行长达3个月的封闭训练。
攀枝花：贵州的旅游城市如今变成了中国女垒的冬训基地。
北京：体委训练局堪称全国第一冬训基地，各支队伍都有在此集训的经历，而田径、篮球等队更是“只此一家，别无分号”。而老山训练基地同样是射击队、击剑队和射箭队的常驻基地。
江门：中国网球队的冬训基地，一年都在全世界打比赛的网球队员只有在江门能够好好聚在一起进行训练。
厦门、正定：一南一北、一男一女，中国乒乓球队的冬训每年都是在这样的“两地分居”中开始的。
海口：取代海埂成为新的足球冬训基地，但已经难现当年海埂的盛况。如今国奥队正在此集训。而中国沙滩排球队和羽毛球队则看中了三亚的黄金海岸。
漳州、郴州：中国女排的“娘家”，女排冬训，走向辉煌的出发点，如今已经尽人皆知。而郴州和漳州更是被人们看做是女排铸就辉煌的两个福地。
上海莘庄：莘庄体校内中国女曲的冬训已经开始，而刘翔也选择了先在家乡开练然后再回京归队。
东山岛：东山是一个得天独厚的大风场地，国家帆板队看中了这里的训练环境，将这里定为了冬训基地，以提高队伍应对中强风的能力。今年冬训大约持续8周时间。
