很高兴能够回答这个问题，下面来谈谈我的看法，希望对你有所帮助
“只做俯卧撑不做其他运动，会让身体变得不匀称吗？”
简单了解了俯卧撑的基础知识，现在进入正题，下面我会通过三个角度展开来回答下这个问题
从解剖学角度来看，首先会导致肌肉失衡，胸部肌肉和背部肌肉是一对拮抗肌，如果只专注前者，就会导致肌肉不均衡，因此没有强大的后背肌群来搭配前侧链的肌群，你的体态从侧面看起来可能是圆肩，我们都知道这是一个不好的体态
再来说说背部肌肉，背阔肌是背部肌肉的一块重要肌肉，它的功能是可以使手臂放下，使手臂向胸部靠近以及帮助肘部内旋，另外一个功能是在三角肌后束的协助下使手臂向后伸
而胸大肌可以上抬手臂，反复使用胸大肌或用力过度都会导致胸大肌过度使用，进而引发更多的问题，比如刚才提到的圆肩，如果胸大肌的问题无法得以解决，会致使肌肉收紧缩短，并将肩部向前牵拉，进而导致上背部肌肉被拉紧，这种含胸驼背圆肩的姿势又会导致头部和颈部向前伸，所以通过这个角度的分析可以明白，只练习俯卧撑等胸肌一类的动作非但不会让你拥有一个匀称的身材，可能后果还会更糟糕
在日常生活中离不开肌肉，并且每块肌肉都有它存在的意义，把身体比作机器，肌肉比作零件，只有各部位的零件无故障的情况下机器运转才可以实现
举个例子，比如你是宝妈，无论是抱孩子还是提水果蔬菜，都需要背部肌肉的支撑，又比如在火车上放行李箱的上举动作时，都需要强大的背部，而不只是胸部，现在无论生活还是工作，大部分的动作都是把手臂放在身体前侧，导致了胸肌的紧张缩短，所以反而是胸部应该多做拉伸，背部则是强化，那么这是功能性角度解释，从两个生活案例似乎也论证与解剖学同样的观点
我们可以看到，霍华德的肩膀与脖子之间非常平，也就是斜方肌与上身的肌肉形成了强烈的反差，可以猜测霍华德对于后背的肌肉练习应该是非常少的。并且整个站姿就是驼背站姿——圆肩，结合第二张图来看，是不是图二更好一些？
最后，
匀称身材，除了力量训练锻炼肌肉，还需要通过稳态有氧或间歇式有氧来保持体脂和心肺能力，另外饮食也是一方面
在做完力量训练你这时候就可以去跑步机上爬坡30-40分钟，配速在3.5-4之间，坡度15刚刚好，这样有助于在不流失肌肉的基础上，能够让你的脂肪进行供能，把体脂控制在稍低状态从而实现匀称身材的最终目标
以上就是对“只做俯卧撑不做其他运动，会让身体变得不匀称吗？”问题的回答，希望我的回答能让你对“俯卧撑”有新的认识，感谢
ps：
本回答中的部分内容来自《美国运动委员会私人教练认证教材》
配图来自谷歌，请勿删
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