头条10月4日——哈兰德在周末的曼城德比中打进3球送出2次助攻，这让他在来到曼城后的11场比赛中打进了恐怖的17球3次助攻。这种恐怖的进球效率堪比梅罗。这不禁引起大家的疑问。这么恐怖的进球机器是怎么做出来的？据悉，哈兰德和c罗一样的科学饮食是他拥有怪兽一般身体素质的根本原因，哈兰德对踢球的纯粹追求也是他成功的秘诀。
哈兰德
冥想、瑜伽和睡眠
哈兰德的进球庆祝手势，盘腿冥想手势，已经成为他的专属手势。这种姿态在对手眼中充满了挑衅，哈兰德受到了很多球员的攻击，包括姆巴佩、内马尔等大牌球星。
不过哈兰德在接受采访时解释了自己的庆祝方式，他说:“我非常喜欢冥想，它能让我感到安静，很快平静下来。这就是为什么我在进球后会沉思。”
据媒体报道，哈兰德有一套非常科学的套路。他每天睡9个多小时，通过冥想休息。哈兰德甚至在使用电子设备时戴上蓝色眼镜来保护眼睛。据哈兰德的父亲介绍，哈兰德睡觉时会关闭Wi-Fi，手机会开启飞行模式，屏蔽外界干扰。
但是哈兰德从出道开始就因为体型和踢法的相似而被拿来和伊布比较。然而，他们锻炼灵活性的方式是不同的。伊布练跆拳道，哈兰德练瑜伽。而且哈兰德的风格和霸道的伊布完全不同。不善言辞的哈兰德在接受媒体采访时，往往只回复几句简短的话。“努力工作”是哈兰德说得最多的词，这也体现了哈兰德对工作的执着。
哈兰德在挪威的教练解释道，“在挪威，我们更习惯于你的行动而不是言语。”所以，少说多做成了哈兰德的标准，弥漫在哈兰德生活的每个角落，尤其是在球场上。
哈兰德上赛季多次受伤，导致他的职业生涯一度受到质疑。但在加盟曼城后，曼城的运动理疗师和医疗团队为哈兰德制定了新的饮食计划，使得哈兰德体重、身高、身体各方面都有所增长。
据媒体报道，哈兰德在多特蒙德期间，将10公斤的体重变成了肌肉，使得哈兰德的冲击力上了一层楼。
哈兰德的科学饮食是他糟糕健康的关键。他的国家队队友约书亚·金把哈兰德比作一只熊。他说他从未见过像哈兰德那样吃得那么多的球员。据报道，哈兰德每天消耗4000卡路里。
哈兰德虽然吃的很多，但是吃的东西都很健康，借鉴了c罗的做法。因为埃弗拉之前说过c罗午餐只吃鱼，哈兰德也开始尝试c罗的饮食。
科学的饮食和规律的训练成就了哈兰德恐怖的身材。他在曼彻斯特德比战前说过，“我知道一旦我冲过去，没人能阻止我。”
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