70年代 杰克-希克马
作为一名来自西雅图超音速的大前锋内线，杰克-希克马，发明了一种现代内线脚步中几乎离不开的“希克马步”。
希克马于1977年以第一轮第八顺位的身份被西雅图超音速，也就是现在的俄克拉荷马雷霆队选中。生涯7次入选全明星，并且在84年入选NBA最佳防守阵容2阵。
值得一提的是，2007年杰克希克马曾经成为过姚明的内线脚步指导教练。
姚明职业生涯前期，练习的就是西格玛步。这个西格玛步，说起来神秘，其实是一门内线入门的技术动作。这项技术动作，看起来简单，这是背筐变面框的步法，就是底线背身持球，然后忽然顺步后撤一只脚，双手向下抡臂护球，从背筐变成面框，乘着防守者愣神的时候，一个收球跳步过掉对手，直接攻击篮筐；也可以针对对手的防守，直接后仰跳投。
然而在希克马所在的70年代，这项主要传授于低级课程的篮球技术在当时还被称为后转身或内侧转身（reverse pivot or inside pivot），并不为人所熟知，仅有少数大个子球员使用。希克马于1974年习得后，便在1977年将其带到了NBA。他以新秀之姿帮助超音速队打进总决赛，并于次年夺冠。他的绝技也迅速得名为“Sikma move”。
“我们坐了下来。我的大学教练（丹尼-比利奇斯）对我说：‘杰克，如果你想更进一步，你就必须提高在禁区的效率。’ 那时我已是优秀射手 - 我作为侧翼学习打球，并且发育较晚，所以我习惯于面向篮筐。”希克马说道，“他有位朋友建议说‘在伊利诺伊南部有些教练会让球员在使用内侧转身后面框，这或许会给杰克创造一点空间。’我那时真的很瘦 - 我只想摆脱防守人。”
简单来说，希克马以镜像方式复制了传统中锋的内线动作。背向篮筐持球，利用支撑脚为轴向内而非向外侧转身，并回头进攻。这个动作使他得以退后数英尺，面向篮筐，并轻松完成跳投。
“很多教练对此嗤之以鼻，因为你在接球后需要远离篮筐三英尺的距离。这与内线打法的理念背道而驰。但我的教练看过之后说：‘杰克，我认为这就是我们想要的。’ 我也说：‘感觉不赖。’” 希克马这样讲道。
图为杰克希克马使用希克马步
“你不知道他要往哪边去，”，鲍比-琼斯说到。作为同在今年入选名人堂的他是希克马同时代的球员，并以防守能力著称。“大多数情况下他都会后退并投篮，但有时他又会向前造犯规。名人堂颁奖典礼时，我就坐在那里回忆，自己有没有封盖过他的投篮？我想我从未做到过。”
相比于“天勾”贾巴尔的skyhook，或是大梦招牌的上下步，还是鲨鱼的沉底步暴扣，希克马步多少要显得朴实无华一些，但效果却未必差多少。
“他们用得好，所以高效。”希克马说。“如果我来使用天钩、上下步，估计你要觉得这并不是什么优秀技术。重要的是能否高效使用它。”
