现在每个人都在提倡孕期运动，以前我怀孕也是不喜欢运动，能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着，自从我有个朋友她怀孕期间全身水肿，尤其是脚肿的好厉害，而且医生也建议我适当运动，我就下定决心，每天适当做做运动。整个孕期过来没有发生水肿的现象，顺产也比较顺利。
就我自己现在的观点，运动对孕妇的身体及胎儿的生长发育都起着重要的作用。比如可以让孕妈远离妊娠高血压，缓解疲劳，保持身材，让皮肤变好，对妊娠纹的爆发也有一定的缓解，还可以提高胎儿的免疫力等等，好处还是有很多的。怀孕期间如果没有特殊情况，我建议还适当的运动。
怀孕10个月，分为孕早期，孕中期，孕早期，每个时间段的运动要有针对性，只要在每个阶段按照身体的承受力做合适的运动就可以达到健身养胎的效果。但是要注意的是，运动要适量。稍有不适，就要停下休息。
