平时训练的时候要增强有对抗时候的运球和投篮，比如运球中急停跳投啥的。不光是你，我上学时候打球也是如此。平时中投准的一逼，一对抗要么劲大要么勁小，总之是发挥不出来平时训练的水准。后来到了大学，我的教练安排了一个队友天天跟我单挑，队友之间每天都有1个小时的单挑训练，这样才好一点，不能说效果多大，起码有对抗的时候也不着急，也不怕了。
小的例子不举了，就拿周琦说吧，打波兰那场有一个球他都抹进来了，结果因为身体单薄，缺乏对抗，一个轻微的体毛接触，他球就投丢了，而且是从篮筐一侧飞到另一侧，这就是典型的对抗性太“强“导致周琦失手。
希望我的回答能帮到你！
