首先多加练习基本功是必须的，因为在运球的过程中培养球性是至关重要的，只有当你拥有非常强大的球性后，你才可以自如的去做别的动作和大幅度的运球！希望接下来的几点建议可以帮到你：
1:每天进行2～3组双手双球击地练习，每组击地50次！
2:每天进行2～3组crossover 练习，增加手臂的扩张幅度！
3:每天进行10分钟的背运训练寻找球性，是运球更加的流畅！
首先多加练习基本功是必须的，因为在运球的过程中培养球性是至关重要的，只有当你拥有非常强大的球性后，你才可以自如的去做别的动作和大幅度的运球！希望接下来的几点建议可以帮到你：1:每天...
平时训练的时候要增强有对抗时候的运球和投篮，比如运球中急停跳投啥的。不光是你，我上学时候打球也是如此。平时中投准的一逼，一对抗要么劲大要么勁小，总之是发挥不出来平时训练的水准。后来...
你好！我想问问你扛揍不？虽说打球嘛有点动作是正常的，但是很多时候在球场我们不经意的一个动作都会让人误会。看你身体素质应该也还不错，不然一般人是不敢这样打球的。所以练练运球，过人，上...
NBA有很多球星在某些方面占据优势，但从全面性看很多球员都有着缺陷。人无完人，金无足赤。但是我们可以想象一下，奥尼尔作为联盟的顶级中锋拥有欧文和艾弗森的控球技术是有多么的可怕。如果...
为什么你的胸部会随着俯卧撑的练习而增大？这个是因为你的肌肉在受到一定的锻炼之后，它会出现肌纤维的肥大导致你的肌肉纬度变大，从而反映到你的身体情况上，就是你的胸部越来越鼓。但是你要让...
运球手大拇指虎口以上的半个手掌加上手指运球是最舒服的，也还比较规范的。这个打篮球打的多了，自然而然你就会学会这样运球，这样运球会方便于你控制篮球的同时身体其他部位的动作也可以同时快...
