刘国梁回归国乒之后，制定了一个新的方案，让男女运动员对练，之前也传出了一些国乒的训练视频，刘诗雯和男子陪练球员比赛。刘诗雯整场比赛下来，刘诗雯没有取得胜利，并且在接受采访时，刘诗雯表示：刘指导的这个方法很好，我和男子球员训练之后，腰酸腿疼，因为男子的技术能力和力量太大，你想接住他的回球判断落点，需要注意力高度集中，使出12分的力道，才能勉强与之抗衡。非常不容易。
不过刘诗雯虽然表示，这样的训练可以在确保女子比赛中，自己可以更加游刃有余。因为高强度的训练往往会事半功倍。
说这些话的原因就是，女子和男子的对抗性不在一个级别。首先男子在落点上速度更快，是女生望尘莫及的，然后是力量，更加让女生望其项背。
所以张继科和张怡宁打球，一局比赛，张继科让5球，张怡宁都未必能够战胜张继科。
