这个当然可以啦！
学习散打可以提高自身的身体素质、体能，还有提高自己的实战能力。
散打是一项体育运动，通过学习和训练，能够发展人的力量、耐力、柔韧、灵敏等素质;同时散手又是一项对抗性体育运动，可以发展人的心智，使人的身心得到全面的锻炼。坚持散手训练，可强筋骨、壮体魄。
散打训练，从开始的基本动作、基本技术练习，到条件实战以至全面实战的练习过程中，在每个阶段和每个层次都对人的意志品质具有不同程度的考验和锻炼。初学散打时，要忍受拉韧带的痛苦;攻防练习时，要承受击打和抗击打的皮肉之苦;加量加强度时，要克服疲劳之苦;进行实战时，要克服胆怯、犹豫、紧张、冒失等不良心理反应。通过长期的散手训练，可以培养习者勇敢、顽强、坚毅，不怕苦、不怕累，敢于拼搏的精神，进而形成成熟、稳健、积极向上的优秀品质。
学习散打除了能够强身健体以及防身之外，还可以帮助一个人锻炼自己的品质。同时，一个人如果经常练习散打，还可以增加身体的美观。最后，从长远的角度来看，学习散打，还可以起到养生之效，不断坚持必然能够达到延年益寿的目的。所以，心动的朋友们赶紧行动起来吧。
对孩子的好处是巨大的；从小培养坚强的意志和拼搏精神，必须摒弃懦弱和软弱，始终是散打技术应用追求的最高境界，因此、怕挨打的心理，培养勇敢精神，首先要克服胆小，锻炼意志，发展心智、灵巧、速度和柔韧等身体素质方面均有良好的体现。散打是对抗性极强的项目，因而在抗击方面的要求较高、怕挨打的人是无法适应散打训练的散打两年时间身体健康，磨练意志。散打是勇敢人的项目，那些胆小。
散打训练使人强壮,通过散打练习，能有效地提高人的反映与应变能力，发展思维的敏捷性与灵活性.
而对于中老年人来说练习散打能够每天锻炼出汗，拥有一个健康的身体。更重要的是比健身好用，肌肉练出来匀称，每天能出汗锻炼，能预防很多疾病对于中老年人来说是最重要的。
练习散打起码在遇到麻烦时 能有效地进行自我保护 就算是练的不好 但是练习散打提高了自己的体能与肺活量 就算跑肯定也是比别人跑得快 追不上。打得过我就打 打不过我就跑 小沈阳说的很对。
