如果人体长期处于过度疲劳的状态，比如睡眠不足、运动过度、休息不充分、身心紧张等，脂肪组织会变得对肾上腺素的刺激不敏感，也就是变成了顽固脂肪，人体新陈代谢下降。其实也很简单，一方面保证自己每天能量的消耗量大于能量的摄入量，另一方面运动是必不可少的，日常生活中无论是上班久坐还是家中饭后都要去散散步，养成闲暇时做收腹运动的好习惯，定期的做收腹运动会活动腹部的肌肉。
如果人体长期处于过度疲劳的状态，比如睡眠不足、运动过度、休息不充分、身心紧张等，脂肪组织会变得对肾上腺素的刺激不敏感，也就是变成了顽固脂肪，人体新陈代谢下降。其实也很简单，一方面保...
人各有志，健身房并不都是练身材的！利用大重量训练的人大多都是练力量的，对他们来说，能够搞起更大的重量才是王道。看一下，力量举运动员或大力士运动那些人，他们的体脂率都很高，并没有传统...
从此以后，NBA的江湖里又多了一名“肉曼巴”。在很多人的脑海里，提到NBA球员，都应该是8块腹肌，一身横练。其实并不是这样的，很多超级巨星看起来也和我们一样，拥有美丽的小肚腩。最有...
仰卧卷腹20个，休息10秒。仰卧屈腿20个，休息10秒。登山跑左右腿各20次，休息10秒。俯卧撑地，提膝至胸部位置，各20次，休息10秒。以上四个动作做4组，中间休息时间为10秒。...
1月7日，CBA常规赛将会重燃战火，在今日比赛开打之前，CBA的最新积分榜如下图所示：广东依然高居第一，新疆、山东分列第二、第三位。辽宁、北京、北控3支球队目前战绩相同，那么辽宁男...
原因很简单，科比是NBA力捧并向全世界塑造的联盟招牌。处于各种利益关联关系，不得不集中火力重点吹捧！所以对同样完全靠自身努力凭借06总决赛和08奥运会有着天神下凡般表演，被誉为矮了...
