成年人柔韧相对较差，学拳击和低边腿较好
作为中国目前普及面最广的一项运动，太极拳大致可以分为简化太极拳、竞技太极拳和传统太极拳三个大类。其中，简化太极拳以中老年居多，练习的套路以简化太极拳24式、简化太极42式等为主。练...
中国武术能实战，但和竞技专业运动员比较当然存在差距。传统武术的发展已经很久没有实战的赛事沉淀，更多的传统武术只是在熟人圈子里交流，在技术体系上更多是传承，创新和改革的力度都比较缺乏...
武术套路就是语法句型，教你各种连结方式，整个套路不仅能健身，而且帮助你提高记忆力、帮你灵活身法，真搏击时各个动作拆开用就实际有效！但是很重要一点，套路管套路练，打击力量也要经常练习...
传统武术门类很多，具备实战性的也很多。但是最近却偏偏出来的“大师”都是太极拳的。太极十年不出门，指的就是太极实战不好练，没练出来就别出来找不自在，练出来了就是另一番光景了，绝对精彩...
我是一般冶行，我来回答这个问题。传统武术，最近两年被黑得有点严重，原因在于现代互联网太发达了，某些“假大师”根本藏不住了。近几日，那个太极拳（虽然我不觉得他打得是太极拳）马大爷的表...
