我是一般冶行，我来回答这个问题。
传统武术，最近两年被黑得有点严重，原因在于现代互联网太发达了，某些“假大师”根本藏不住了。
近几日，那个太极拳（虽然我不觉得他打得是太极拳）马大爷的表现，再次引发了网友们的热议。
难道传统武术真的没法实战么？其实这和练的人，以及练习的方法有关系。
首先，我们要相信科学。在中国历史上除了李元霸之类被杜撰出来的子虚乌有的人物，哪个武力超群大将，不是虎背熊腰、身高八尺？当然，体格瘦小不一定杀伤力会弱，但是在擂台格斗的时候肯定是吃亏的。轻量级拳击运动员的速度敏捷都很强了，但是一定很难和重量级选手匹敌。
像马大师这样的“小身板”和岁数，明眼人一眼就能看出来，他准打不过人家。
至于说练习的方法，现在我们能够看到的武术都是倾向于表演，在以前叫做“把事”，根本没法真正用于实战。我爷爷今年快90岁了，他老人家出生在河北省某地的乡绅家庭。所谓穷文富武，他的爷爷在其小时就花了大价钱，让我爷爷拜某位著名郭姓武术名家的儿子为师，我爷爷也就成了他师傅的最后一个关门弟子。
据我爷爷讲，他小时就发现，自己师傅教自己和他亲儿子的方法，与教其他师兄们都不一样，他们俩不用反复站桩、打套路，但是每日做许多力量训练，而且在练习形意拳的时候，教给别人的说法都是这是模仿动物的搏击之法，而对我爷爷，那个则是带上他亲儿子拿出一本《槊谱》（我后来查了下，明代《兵书纪要》上有过，但不知道是不是一回事情），一个字一个字逼他们背，跟个私塾先生似的，然后还千叮咛万嘱咐，让我爷爷发誓不要说出去具体内容。
所以题主明白了吗？传统武术的拳法，可能是近身兵刃搏击的手法练习。而这并不是所有师傅都会无偿教授给徒弟的。即便传授了真功夫，也不会让其广而告之。
现在那些所谓的大师，无论是看体格身材，还是往上捯两三代（基本都不是世家），他们怎么能够会真功夫。
另外补充一些，我爷爷快九十了，有点驼背，身高变矮了一点，187cm。小的时候我见过我爷爷徒手捏碎过玻璃杯（小时调皮，我爸爸揍我有点狠了，打我后脑勺一下，我爷爷找我爸爸“聊有关教育方法”时，我凑巧看到），手指没事。他还说过一点从外形分辨真武术大师的诀窍，内家拳高手晚年多耳背而眼明，练外家拳发的多有一些高低肩。
