我和你一样，身高168，体重63公斤，今年61岁，健身房健身每周四次，跑步每周三次，每次5公里，腰围78㎝。平时高蛋白，低盐，低脂，低碳水，饭吃七成饱，不熬夜，不抽烟，不喝酒，不赌博，这就够了。
我和你一样，身高168，体重63公斤，今年61岁，健身房健身每周四次，跑步每周三次，每次5公里，腰围78㎝。平时高蛋白，低盐，低脂，低碳水，饭吃七成饱，不熬夜，不抽烟，不喝酒，不赌...
你要知道，他能鼓起勇气不在乎别人的目光去追你，是多么勇气可嘉的一件事我身高178，见到那种比我高一头的女孩都是绕着走的（正是这沙雕的男人可笑自尊，我老婆才只有160，我都担心以后孩...
如果健身5个月身材还没产生变化，那我只能说你没在健身了（伪健身）……影响肌肉生长的因素有很多，在不知道题主身体素质以及训练强度的情况下，如果训练五个月身材体重都没有变化，真的是难以...
通过调整饮食结构和辅助消耗脂肪的方法来减肥。身高167，体重104.6kg，根据身高和体重来计算，你的BMI=37.49，属于肥胖范围，也属于大基数体重减肥。你的健康体重在62kg...
我女婿德国人，187，中等偏上，180，感觉是中等偏下。德国以北的北欧，是世界平均身高最高的国家。特别是丹麦，瑞典，身材都是细高挑的。德国人的握力相当惊人的。他们的钳子钢口才好，很...
我老婆1米6，体重145斤，我从来没说她胖，以前生活条件差，那时候才90多斤，现在生活有了改变，能吃就吃，能吃就是富，不然老了病了，想吃也吃不下去，现在不吃等到什么时候，我们的意思...
