德怀特·霍华德能不能最终与洛杉矶湖人队化干戈为玉帛，用一份挽救他职业生涯的合同来实现他所寄希望的“救赎”？我们静候佳音。
但今天想说的，是霍华德的身体、力量和肌肉。事实上，对肌肉和力量的迷恋简直到了常人难以想象的程度。他当年的队友托尼·巴蒂曾用“自虐”来形容在力量房中挥汗如雨的他。
登上ESPN封面的霍华德一身腱子肉。
所以即便连续多年都遭遇重大伤病，但霍华德身材依旧没有走形。他自己也说，通过减重，现在身体处于任何时候最好的状态。
我们愿意相信这一点。
时光回到10.前，当时正直职业生涯巅峰的“魔兽”为了总冠军，他愿意付出一切。训练馆里的空气中弥散着汗水的味道，力量房里的器械发出有节奏的撞击声，他很享受这种感觉。
“魔兽”的又一次升级，正在悄然进行中……
将晚上十点和职业球员联系在一起时，你会想到什么？夜店？在家休息？还是什么别的？至少，在霍华德身上，你找不到这样的答案。
你能看到的只是他黝黑的皮肤上淌着汗水，汗珠从每一个汗毛孔中渗出来。在灯光的映衬下，黑色的紧身款运动背心将“魔兽”健美的身形勾勒得更加有型，鼓起的肱二头肌就像是一座小山丘。
霍华德巅峰时期的训练非常“自虐”。
他像个机器人一样不知疲倦，呼哧呼哧的喘息声、器械发出的带有金属质感的声音与力量房中的饶舌音乐混杂在一起。训练师陪着他一起训练，看着他第十次、第十一次……完成引体向上，他卯足了劲儿，将自己275磅的巨大身躯向上拖拽着。
别以为休赛期的霍华德只会享乐玩闹，拍电影什么的只是他工作中的一部分，更多的时间，他还是耗在了健身房和训练场。他真的像一个体内塞满了能量块的机器人，只懂得玩命训练，要知道，在他钻进力量房前的两个小时，他刚刚结束全队训练。其他人都已经回家休息，他却仍然在“自虐”。
这是常人难以想象的超大运动量。抓起功能饮料，霍华德一顿狂饮，一下喝光三瓶，这才足够补充流失的能量。
喝完，继续操练。整个健身房在这个晚上就是属于霍华德，练完推举实心球紧接着练引体向上，练完仰卧起坐紧接着练卧推……
霍华德甚至不愿意把时间浪费在休息上，他总觉得自己有耗费不尽的体能。做单臂拉伸时，霍华德把拉力器扯得“砰砰”直响，不时地，健身房里传来几声吼叫，没错，这是“魔兽”的嘶吼，在这样安静的夜里，尽管有饶舌音乐做伴，这声声嘶吼还是会让人心头发颤。
“魔兽”收敛起了所有的笑容，他全身上下每一块肌肉随着拉伸、跳跃而活动着。说实话，这种高强度的训练，不是每一个球员都能够完成的，这对于霍华德来说都绝非易事，但他真的做到了。
他可以说是当时联盟最强悍的钢筋战士，甚至强过詹姆斯。这样的霍华德让人觉得不可思议，甚至让人觉得他可以为了总冠军而牺牲一切。他就如同刚刚结束特训的美国海军陆战队特种兵，耗光了所有能量，需要酣睡一夜才能“满血复活”。
是的，当霍华德开车回到家睡觉时，有些球员可能早已经在梦境中畅游了两三个小时。
如此疯狂卖命，“魔兽”的目的当然不只是为了锻造一身钢筋铁骨，他的确很懂得也很注意保持健美身形，但更重要的是，他有一颗不夺冠军不罢休的雄心。
他只是希望通过这种“魔鬼训练”来进一步提升自己的实力，有更强壮的身板就有更足的底气去称霸内线，俗话说“得内线方能得天下”，“魔兽”那几年的赛季一直处在“升级”状态中，提升投篮、罚球能力，但最基础的，还是身体。这也是“魔兽”征战沙场的最大法宝。
之后的岁月里，他的罚球始终没有改进。
“我在这里做的每一件事情，都是在跟自己较劲，”霍华德的气息已经稍微平静下来了，但汗水仍然止不住地从脸颊滑落，他说，“无论是在健身房、训练馆还是球场上，我始终不停地与自己较劲，让自己置身到那种状态下——像是（在魔术时）与波士顿或迈阿密打第七场生死战，还有洛杉矶湖人，我差点就要说克利夫兰了。我试图给自己增添点压力，以便能让我到达更高一层的境界。我觉得这样可以让我在精神上达到那一高度，我的队友也可以看到我所做的一切。当我们每天聚集在这里一起训练时，他们也看到我认真对待每一个回合、每一处细节，这激励着全队，能够让我们变得更好。”
说得简单一点，就是霍华德以身作则，让所有人都能够感受到他身上散发出来的领袖魅力。真正的强队，也需要如此强大的凝聚力，如同霍华德评价凯尔特人，“他们之所以强悍，最终杀入总决赛，是因为他们有始有终，从最初到最后都全神贯注投入每一次训练和每一场比赛。”
在那些年，霍华德希望看到魔术也能够在蜕变成一支真正的王者之师，他也知道，这需要从他开始做起。
“当我在力量房练到实在练不动时，我仍然会告诫自己‘不要轻言放弃’，因为我觉得现在的这点点滴滴的努力将会有助于我们在未来赢下第七场生死战，或者让我们重回总决赛，”霍华德说，“其实，身体上我可以承受这些强度，但我觉得真正更大的挑战来自心理。”
霍华德绝非信心膨胀，在当今联盟，或许也只有他和詹姆斯才敢如此“大言不惭”。他的身体之强壮犹如古希腊神话中的阿多尼斯神，他身体肌肉群迸发出的能量就像是小宇宙爆炸，更可怕的是，他的“进化”从未停止——新赛季，他又将背负两项使命——首先让自己的身体能和体重达到300多磅奥尼尔相抗衡，其次是在增重的基础上保持身体的敏捷性。
看得到，已经初有成效。现在的霍华德每年都比之前一个赛季更强壮，他身上的每一块肌肉都如岩石一般坚硬，他就像是科幻电影《神奇四侠》中的“石巨人”，但又要比“石巨人”聪明、敏捷许多。看他的肩部、腰部、腹部，整个上半身呈健美的“V”字状。新赛季，有理由相信“魔兽”的进攻也会如“V”一般犀利。
