一、控球练习
利用你的弱势脚来控制球，可以用脚内侧或脚外侧来进行练习，逐渐的寻找球感，让弱项脚慢慢熟悉控球节奏和感觉。
二、盘带练习
用弱项脚来进行内拉外拨的过人动作练习，这项训练可以让你更好的寻找过人的感觉。
三、平衡练习
用两只脚来轮流向内拉球，要保持住行进间的平衡，缩小两只脚之间的能力差距。
四、踢墙练习
利用弱势脚对铁网或者墙壁来进行传球的练习，这项练习让自己心态放松一些，然后慢慢通过不间断的练习来使传球质量提高。
五、逆足交
和惯用脚射门一样的练习，射门重点不是在于发力，不要在意能否射准目标，只要能踢出高空球即可。
