球头条5月22日讯 江苏苏宁俱乐部老将汪嵩，此前刚刚迎来个人职业生涯400场里程碑，并且实现了连续18个赛季进球的纪录。近日球头条记者特地前往江苏苏宁俱乐部，采访了这位35岁的老将。
以下是专访内容：
记者：您迎来400场里程碑，感受如何？
第一感受就是在职业赛场上坚持了这么多年，虽然不算一个值得特别庆祝的成绩，但对于自己来说，这是多年不懈坚持的一个见证。
记者：400场对阵大连时战平，你当时说球队的成绩比自己更重要，有些遗憾。上一场对阵重庆，你为球队扳平比分，那时候心境是否有变化？
400场的时候，还是很希望球队可以赢球的。然后配合着400场这个里程碑，会更有意义一些。因为我觉得一个球员，特别是集体运动，团队的成绩一定是在个人之上的。有了团队的成就才能突出个人，这个是相辅相成的。那个主场没有赢下来很遗憾，之后很幸运的是，在很快的时间里，我能在主场进球然后取得胜利，这就是很完美的结果。
记者：您现在是402场，在你之前的只有徐云龙415场以及张耀坤408场（都已退役），今年很有可能会超过场次纪录，目标是不是超越他们两个？
近期来的短期目标就是超越这个数字，但是对我来说，不会把目标定的这么简单，我希望把目标定的更远一些，也许努力之后也没有达到那个点，但你回望时，感觉个人成就还是可以的。如果只是为了十多场成为第一，那眼光太局限、格局太小，并不是为了超越谁，最终是为了超越自己。
记者：对阵卓尔，取得本赛季首球，也是你连续18个赛季取得进球的纪录，那个时候有什么感想？
我当时也没有想到这个球来得这么快，但是我的进球欲望是很快的，从第一场比赛开始就想进球。作为球员、尤其是进攻球员，每个人都想进球，我其实没有想到来这么快，但是我觉得也正常。在往年的话，我很早就进球了，不过去年来得有些太晚，今年可能对自己有些心里没底，但在进球之后，你可以发现，我踢得更加自如、更舒服。
记者：最近几场比赛，你都带着儿子来到现场，这是出于什么考虑？
其实我之前也会带他来现场，今年可能会更多一些。儿子越来越大了，他对于爸爸从事的工作是什么样性质的工作，他的概念也越来越深。我希望从小对他有些影响，也希望他可以继续从事足球工作，所以说，我必须带着他亲身感受所有的环境以及足球带给他的一些东西。当然带着他也是不错的，算是个小幸运。
记者：您是83年生人，已经36岁了，不过都会叫您小将。您在场上展现出了与年龄不符的状态，那么怎么去保持这么良好的身体状态和竞技状态？
还没满（哈哈），还差几个月。身体状态还是要平时生活以及自律性、饮食、休息这方面，这些方面也要感谢我的老婆。她对我的生活照顾，还是很有帮助的。
状态方面，训练当中还是要选择一些更适合自己的方法，因为你是老队友，跟年轻球员还不同。训练方式以及强度，自己要把控好，自己要了解自己的身体，需要什么样的训练。然后避免伤病。最后就是对比赛的欲望，我觉得自己对于比赛的欲望非常强烈。因为我觉得很多老队友对了一定的程度，感觉年龄大了就不去怎么样。我觉得自己这方面的欲望和战斗力，可能比年轻的时候更强烈，当然不是垂死挣扎那种状态，我不是这样。我觉得自己有能力，就应该更多地在球场上展示自己。当我还能展示自己价值的时候，比赛欲望和求胜欲还是很强烈的。
记者：为了保持竞争力，平时自己有没有进行加练？
加练是这么多年以来保持的惯有方式，因为我觉得当时身体状态或者教练不可能面面俱到。我觉得自身需要巩固和加强一下，在训练之后不是很累的情况下，会加练一下。
记者：之前有报道说你是走得最晚的，现在有些年轻球员走得可能更晚？
对。我觉得他们应该有这么的觉悟或者认识，当然并不是要拼时间。我的意思是说，他们必须要知道在正常的训练下，训练结束后，他们需要加强一些自己其他方面的能力。
在我看来，他们还有很多不足的方面，虽然都很不错，但从事足球必须要对自己严格要求，你才能达到一定的高度。如果只是满足于现在，虽然都很不错，就这样踢吧，抱着老队员总会退役，下面没有人能顶上。如果抱着这样的心态，怎么去提高。中国俱乐部和足球的水平，永远是不会提高的。
记者：除了状态方面，您现在的身材还是这么完美，平时的饮食怎么调控？
职业球员都知道如何调控，还有一方面就是体制问题，吃什么不太容易长胖。再加上我自己比较注意，自己也确实不太容易长胖，这方面比较好。
记者：10轮后目前苏宁排在第五，球队本赛季理想中能取得什么成绩？目标是什么？
其实在年初的时候，大家都在开玩笑，觉得谁有冠军相或者怎么样。我看了一下这些球队，其实我们球队蛮有冠军相的，不管是在年龄结构以及球员能力、国内球员的经验，我觉得到了出成绩的时候，现在球队状态很完善。其实我们大部分比赛还是不错的，但是还有些遗憾，并不是能力的不足，而是心态的把控上，并没有每个人那么准备好去竞争冠军。我觉得往往这个时候成绩起伏就是心态的问题，其实有些球没有踢好，就是心态的问题。我觉得对球队还是保持信心，就目前情况而言，拿到亚冠资格是一个基础目标。
记者：主帅奥拉罗尤来到球队已经一年多了，他给球队带来了什么变化？
我觉得他给球队在战斗力以及自信心的提升上带来了很多变化，把整个球队打造的更加严谨、战斗纪律性更强，每个球员都更多地激发了自己的潜能。
记者：现在中超有U23政策，您对球队哪些年轻球员的表现印象深刻一些？
其实，我觉得球队大部分年轻球员，就全国而言都很不错，包括张凌峰，然后海米提最近几场也一直出场，很多年轻球员相对来说还是不错的，但是我觉得他们还是需要不断的完善自己。
记者：您对于这些年轻球员有什么建议？
经验和建议就是专注于自己的业务，专注于怎么去提高自己的足球水平、提高自己的竞争力。在物质上或者在外部的事情上，不要去太在意，因为还确实比较年轻。他们的注意力应该放在如何提高自己的竞争力，不能总是依靠政策。依不依靠政策，竞争力完全是两回事。在我看来，20岁以上的球员，不应该受到保护的状态，职业足球还是竞争力最重要。
记者：上赛季黄紫昌表现很出色，本赛季一直受到伤病的困扰，对他有什么建议？
刚才都忘记提黄紫昌了，他受伤太久了，都快忘记他了。我觉得对他的建议就是平静下来，因为去年各方面确实很火爆，我觉得这种年龄段，可能会有一些飘，肯定会有一点点的。但是我平时和他接触很多，他这方面做得还不错。
现在在自己受伤的时候，将自己的心平静下来，慢慢地恢复。现在从旁观者的角度来看球队或者外界舆论，他更能理智。在好的时候，可能不知道怎么回事就摆不正位置或者不能真实的认清自己。
现在他经过这一年的伤病，他会对自己有个沉淀，会成长得更快。他知道自己要静下心来，将自己各方面巩固的更完善。当重新回到球场时，能不能还像以前一样，或者拿出更稳定的发挥。
记者：张凌峰作为前场的U23球员，他上场也为您献上助攻，各方面表现还不错。你对他有什么建议？
张凌峰最早来到球队试训时，我还是很快认可他。我觉得他很有灵性，比同龄人还是有很多强的方面。经过两个赛季，我觉得他还是有进步的。我觉得年轻球员还是需
