在健身房的地面上做俯卧撑，这种事情我也做过。
我并没有感觉有什么羞耻。
如果亲不好意思，我给你一个建议：做器械与徒手俯卧撑的超级组训练。
比如，
做一组坐姿器械推胸，再在地面做一组徒手俯卧撑。
循环做下来，可以一共做3-4组。
这样就显得比较自然，在别人眼里看来，你也显得更专业。
而且，这样也能更好地刺激胸部肌群，训练效果比单纯只做俯卧撑更好。
健身房也有操课房，瑜伽房、单车房等和小器械区域，没有课上的时候，你也可以去这些地方的地面尽情地做。
记得做完了，拉伸一下紧张的胸大肌等胸部肌群，减少延迟性酸痛哦！
祝健身愉快！
健康是投资，运动是良医！
